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ダイエット中におすすめのコンビニメニュー20選ファミマ セブン ローソン

ダイエット中におすすめのコンビニメニューファミマ セブン ローソン

ダイエットが続かない人は食事やオヤツのカロリーや糖質制限ができないから!という人も少なくありません。

今回はコンビニで人気のダイエット中におすすめのメニュー20選をご紹介していきます!

ウォーキングやランニングの後、ランチの参考になるので是非チェックして下さい。

ダイエット中におすすめのコンビニメニュー20選

それではセブン・ファミマ・ローソンのダイエット中におすすめのコンビニメニューをご紹介していきます!

セブンたんぱく質の取れる鶏鍋豚骨醤油味

2020年12月10日に発売され、注目度の高い商品です。

タンパク質30g超えで239kcalカロリーなのでダイエットしている人は持ちろんですが、二日酔いの朝からでも食べやすい!と人気のメニューです。

468円(税込505円)

セブンたんぱく質10gの豆腐バー

アサヒコの商品で2020年11月10日からセブンイレブンで発売されました。

一般的な絹ごし豆腐の2.7倍のたんぱく質を含む「ハイプロテイン豆腐」を開発、濃密で食べ応えあると人気の商品。

128円

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リプトンタピオカミルクティー

赤城乳業の商品で2020年3月に発売

2019年11月二発売後爆発的に人気が出て、その後タピオカミルクティー味とフルーツインティーを発売

若い女性や紅茶好きに人気

40ml×6本 税別350円

85ml 140円

ザバス脂肪0ヨーグルト

明治から発売

ミルクプロテイン15g配合の脂肪ゼロタイプのすっきりヨーグルト風味。運動後でも飲みやすいと人気の商品

430mlで99kcalカロリー

148円

セブン穂先メンマ

セブンプレミアで2020年11月30日に発売

そのままというよりもアレンジして食べる人やおつまみにしている人が多いようです

47kcalカロリーで127円。

セブン野菜と一緒にワンタンスープ

134kcalカロリーで298円(税込321円)

ボリュームと味、カロリーも気にしたい!という人に人気のメニュー。食べ応えがあると話題です。

ローソンブランパン乳酸菌入り

2020年11月10日から発売

乳酸菌(殺菌乳酸菌パウダー)が配合され妊婦さんや糖質制限されている人にも人気の商品です。

糖質2,2g カロリー63kcalカロリー

120円(税込)

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セブン海鮮中華粥

2020年12月8日発売

丸鶏とホタテのダシで炊いた海鮮中華粥。小容量ながらも食べ応えがあるとダイエット中のランチとしても人気です。

155kcalカロリー320円(税別)

セブンおろしの豚しゃぶサラダ

新鮮な野菜と食べ応えのある豚肉を食べられると人気の商品。

164kcalカロリー 398円(税込429円)

セブン国産かぼちゃ煮

2020m年11月9日発売

セブンプレミアの商品で、もう一品という時に購入している人が多いようです。

149円(税込)

SUNAOチョコ&バニラソフト

グリコの商品

糖質60%カット、糖質10g以下で豆乳使用、食物繊維タップリのためダイエット中にも罪悪感無く食べられるアイスクリーム

170ml 120kcalカロリー

173円

プロテインバー

アサヒから発売され、1本で15gのたんぱく質を摂取できる。

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カットフルーツ

コンビニ各社で取り扱いのあるカットフルーツはダイエット中の強い味方です。

>>ローソンのダイエット中に食べられるドライフルーツ情報はコチラ

低糖質ココナッツチョコレート

糖質8.9g 各138円(税込149円)

低糖質のロボカ商品の中でも人気の低糖質ココナッツチョコレートです。

疲れた時はもちろん、小腹が空いた時におすすめの一品です。

>>セブンのロボカおやつの詳しい情報はコチラ

焼鳥炭火焼

カロリー 233kcal

税込235円

200kcalカロリー以上ですが、食べ応えがあるので少量でも満腹感を感じることが出来ます。

ポルチーニ香る!きのこのクリームスープパスタ

カロリー 150kcal

香り豊かでボリュームもあるのに150kcalと低カロリーなのが嬉しい一品です。

鶏むね肉のサラダ

コンビニ各社で取り扱いのあるサラダです。ダイエット中や食欲がない時もしっかりタンパク質をとれるのでダイエット中も食べやすい一品です。

177kcal

ザバス

コンビニでも購入することができるザバスのメニューはドリンクやプロテインバーと種類が豊富で嬉しいですね

ひじき煮

栄養素が高く食べやすい一品なので、ものたりないときやオカズを一品増やしたいときにおすすめです。

ファミマお母さん食堂シリーズ

>>ファミマのダイエット中でも食べられるオヤツやスイーツはコチラ

一番だしで炊いたしらすご飯

ダイエット中におすすめのコンビニメニュー【コンビニの取り組み】

コンビニ各社のダイエットメニューへの取り組みについて見ていきましょう!

セブンイレブン

平成13年8月からコンビニエンスストア・チェーンでは初めてお弁当、おにぎり、サンドイッチのオリジナル商品において「保存料・合成着色料」を使用しない商品を販売開始

売り上げの1/3を占めるファスト・フードに力を入れ、和洋中の料理専門家の享禄を得て味付け、調理法などプロの技を取り入れている。

参照:セブン公式サイト

セブンの低糖質メニューは専門家の知恵も入ったダイエットメニューだったんですね!

>>セブンの低カロリー低糖質おやつとスイーツはコチラ

ローソン

商品開発担当者はデパ地下巡りをしたり、SNSトレンドをチェックしたりと流行を常にチェック

ターゲット層が何を求めているか、量や値段など常に最新情報とトレンドを追いかけ商品開発に繋げている。

参照:ITメディアビジネス

ローソンのスイーツは新作が出るたびに注目を集めるのはこの様な影の努力があったから!

カロリーや糖質を抑えたスイーツは人気ですよね!

>>ローソンの低カロリー低糖質のオヤツやスイーツはコチラ

ファミマ

商品開発をチーム分けしターゲットユーザーを徹底的に深堀追及

常に購買層が何を求めているか金額はモチロン、量や味付けについても考えつくされ書品開発に繋げている。

参照:ファミマ公式サイト

ファミマのお母さん食堂の味付けや量は購買層を徹底的にリサーチした結果の商品開発だったかこそダイエットユーザーのココロに刺さる商品になったと言えます。

>>ファミマの低カロリー低糖質のオヤツとスイーツはコチラ

ダイエット中におすすめのコンビニメニューまとめ

セブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの人気ダイエットメニューを見てきました。

最寄りの駅や、自宅から気楽に行けるコンビニでダイエットメニューを選ぶ時「この商品は何を根拠に低糖質?」と考えたことはありませんか?

コンビん位各社ともに商品開発する上でしっかりと議論され、専門家やその道のプロの意見を取り入れている知ると

安心して食べられるのと同時に、ダイエットに効果を感じられますよね!

いつも寄るコンビニ以外のダイエットメニューも気になった人は是非、他のコンビニにも足を運んでみてはいかがでしょうか